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吃完午饭就睡觉好吗

场景/问题/来源

饭后睡觉,饭后养生,不良影响,注意事项

陌上花、落败问：2020-05-11 11:12:21

知识/回答

吃完午饭就睡觉好的吗？

陌上花、落败问：2015-05-11 11:12:21关键词：饭后睡觉饭后养生不良影响注意事项

我要回答

我跟我老公这段时间刚刚结婚，我发现她有一个坏习惯，每天中午刚给她烧完午饭他就要睡觉，吃完午饭就睡觉好的吗？

BT知识网小编解答：

刚刚吃完午饭就睡觉这种习惯是非常不好的，因为刚刚吃完午饭一般会吃的比较饱，此时直接躺下来睡觉的话，不仅不容易消化，对胃也不好，容易产生胃炎等疾病，而且是很容易会导致肥胖的，甚至长此以往会导致高血脂，高血压。建议你要及时改善生活习惯，吃完午饭之后最好先散步半个小时左右，过一诱惑而等到消化的差不多了，在睡午觉，午觉时间也不宜太长，否则晚上睡眠质量也会受影响。

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1、一般吃完饭睡觉会发胖吗

吃完饭之后不建议立即就上床休息，因为当有食物进入胃里面之后血液会向胃部聚集，进行对食物的消化吸收，如果此时立即上床睡觉，那么身体的新陈代谢就会降低，血液的循环也会减慢，相对来讲食物就会囤积在身体里面，自然热量也没有被消耗，那么就会导致发胖的情况出现。建议你晚上宵夜的时候不要食用太多或者食用一些水果进行代替，减少热量的摄入。

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2、中午吃完饭就睡觉会胖吗？

肥胖是很多人都很担心的问题，只要适度饮食和运动，就可以很好的避免肥胖的现象，饭后食物在还没有进行消化的情况下，就休息，不仅会导致肥胖的产生，而且对身体也会造成伤害，饭后最好适当的站立或者走动半个小时后，在休息，这样基本上不会导致肥胖的产生。同时长期的暴饮暴食是导致肥胖的主要因素，平时吃饭的时候细嚼慢咽有主意食物的进一步消化，在日常生活中每天坚持运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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