孕期平躺肚子变硬发紧怎么回事？

场景/问题/来源

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孕期平躺肚子变硬发紧怎么回事？

知识/回答

在怀孕的不一样阶段，孕妇的人体标准是迥然不同的，到怀孕中后期的情况下，由于腹部较为大，因此孕妇盆友都讨厌平躺着睡，更喜欢侧着睡，那样工作压力会更小一些，一些孕妇在平躺着的情况下，腹部会显著发硬并且发紧，这也是有可能是一切正常的状况，但假如状况情况严重得话，要考虑到以下这种要素了。

怀孕期间平躺着腹部发硬发紧是怎么回事？

假性宫缩的主要表现。躺下来的情况下腹部被绷紧，是较为非常容易出現假性宫缩的。还有，怀孕中后期孕妇的孑宫越来越愈来愈比较敏感，遭受一些刺激性便会造成子宫收缩，例如长期用同一个姿态站或坐。这类子宫收缩与孕妇分娩前的子宫收缩不一样，它的特性不是规律性、沒有疼痛、持续时间较短的、释放的腹部变硬，不容易造成真实的孕妇分娩。

来到临产，也就是怀孕后期，因为孑宫下段受胎头降低引发的伸展刺激性，假宫缩的状况会愈来愈经常。要是不随着疼痛，就无须担忧。

孕妇肚子发硬该怎么办？

1.深吸气

孕妇肚子发硬时，能够试着放松练习，迟缓的做深吸气，减轻不适感病症。深吸气的方式：

平躺，闭眼，心绪释放压力，以鼻深吸气；

以口深吸气释放压力腹部；

以鼻呼吸后，屏息，随后长呼吸。

留意：尽管深吸气并不可以使假性宫缩终止，但能够协助孕妇解决不舒服的觉得。

2.饮水

孕妇肚子发硬时能够试着喝几碗水减轻身体不舒服。由于脱水也可能造成孕妇出現假性宫缩。

3.改变姿态或姿势

孕妇肚子发硬时，能够根据改变姿态或姿势来缓解不适。例如长期性坐下来忽然觉得腹部硬邦邦的的，那么就站立起来一会儿，能够减轻不适。