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吃什么可以使头发变多

场景/问题/来源

头发变多,怎么吃,如何吃,饮食调理

我的小幸福问：2020-05-10 13:24:44

知识/回答

吃什么可以使头发变多一点？

我的小幸福问：2015-05-10 13:24:44关键词：头发变多怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的头发感觉越来越少了，这样下去就会秃顶，平时梳头的时候也会有很多头发掉下来。请问吃什么能够让头发变多呢？

BT知识网小编解答：

想要让头发更多一些，那就要吃一些有利于头发生长的食物，这些食物包括：1绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，不但可以美化肌肤，有助于黑色素的运动，还能够不断地增加头发的数量。2，豆类食物，大豆能够起到增加头发的作用，防止头发出现分叉或者是断裂的情况。3，海藻类的食物，包括海带、海菜等等，这些食物当中都有丰富的钙、钾、碘等物质，可以预防白头发。

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头上有白头发，平时可以多吃一些黑色素比较丰富的食物将黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米，紫菜，海带等。也可以吃一些何首乌，尤其是野生的何首乌，它具有一定的乌发效果，平时在煮粥的时候里面放上一些，坚持长时间的吃，可以营养头发，使得头发乌亮顺滑，同时对于头发毛躁干枯，也具有一定的效果。长时间大量的出现白头发的，最好是可以去医院查清楚具体的原因。

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2、怎么样去做才能够使前额头发变多?

男性掉发，一般是因为肾虚的症状导致的，建议你要在平时，注意调整好自己的饮食结构，我们人类的头发成分主要是胶原蛋白，因此，要想使自己前额的头发变多，你可以多补充一点胶原蛋白的物质，并且你也要保持自己在心情上的愉快，要少吃一点辛辣的食物，不能够多吃那些油腻的食物，还不能够吃辛辣的食物，防止自己脱发的情况减少，还要保证自己睡眠的时间。

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