玉米馒头怎么做好吃

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玉米馒头,如何制作,家常做法

玉米馒头怎么做好吃

知识/回答

针对平常喜爱健康养生的人而言毫无疑问了解吃杂粮对人体是很好的，因此下边网编教大伙儿做一种较为普遍的杂粮，那便是玉米馒头，玉米馒头在日常生活中還是较为普遍的，并且绝大多数人也都十分的喜欢吃，因此你学好以后就可以自己在家里边做，而沒有必要出来买来，你也能够多做一点，那样能够给你吃许多天。

作法：

1.将小麦面粉、棒子面、酵母粉、发孝粉、糖混和匀称后添加温开水，拌和成坨后搓成光洁面糊。

2.盖上保鲜袋饧发3分鐘。

3.再将面糊搓成长条状成8个包子皮。

5.将建成型的馍馍生胚(我这做得一些扁，应当再做环形些)放进铺有笼布的笼屉里，盖上第二次饧发30分钟.

6.饧发后就挤在一起了，第一次啊，吸取经验，放生胚时最少要有5cm的空距.

7.火灾将水烧开后转低火，蒸13分鐘就可以。

棒子面带有丰富多彩的营养元素，按色调区别有黄棒子面和白棒子面各种各样。棒子面食品许多，在国外和其经研究发现苞米中带有很多的大豆卵磷脂、脂肪酸、谷类醇、维他命

E、甲基纤维素等，具备降血压、降低血脂、抗动脉硬化、防止直肠癌、养颜美容、防衰老等多种多样健康保健作用，也是糖尿病患者的适合上品。

身体欠缺维生素b21会觉得困乏，缺乏维生素(维他命食品)B2会觉得肌肉健身运动(健身运动食品)乏力，体力降低，也非常容易造成疲惫。

而馍馍中含有维生素b21、维生素b26、维生素b212等B族维生素，是释放压力(工作压力食品)、营养神经的药的纯天然解毒剂，也是缓解疲劳不可或缺的营养元素，对漫性疲劳综合征的人特别是在有利。

玉米馒头中的营养成分是十分高的，因此你平常能够常常吃一些，那样对你的人体非常好，相信你也较为喜爱这类饮食疗法的方式，并且常常吃玉米馒头还可以具有减肥瘦身的实际效果，因此针对要想减肥瘦身的盆友而言能够当晚餐，，并且学好做以后你毫无疑问会愈来愈喜爱这类书。

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