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腰不好做什么运动

场景/问题/来源

腰不好,运动调理,注意事项,怎么解决

闺蜜才至上//问：2020-05-08 16:23:09

知识/回答

腰不好做什么运动比较有效？

闺蜜才至上//问：2015-05-08 16:23:09关键词：腰不好运动调理注意事项怎么解决

我要回答

自从我年轻的时候腰受到过伤害之后，我的腰部就非常容易出问题，但是我本身有非常热爱运动锻炼，如果腰部容易出问题的话应该做什么运动比较有效果？

BT知识网小编解答：

如果腰部不好或者是有腰椎间盘突出的话最好不要做运动，因为做运动的话，如果控制不好力道就可能会伤到自己的腰部可能会加重你的病情有可能还会造成更加严重的后果。所以如果感觉自己的腰部不适的话应该做一些轻度的瑜伽这样可以帮助你的身体增加柔韧性。平时应该少去做推拿因为如果推拿师傅的手艺不到位或者是力道出现问题的话就有可能会造成其他的不适反应。

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