什么食物含维生素c最多

〈烂漫的苦恼问：2020-05-08 11:40:54

什么食物中含有的维生素C最多？

〈烂漫的苦恼问：2015-05-08 11:40:54

我要回答

我的皮肤近期并不是非常好，我一个做美容的盆友要我多吃一点带有维他命C的食材和新鲜水果，说对皮肤很好，想问哪些食物中带有的维他命C数最多？

BT知识网网编解释：

新鲜水果中的维他命成分是数最多的，青柠檬、桔子、弥猴桃等这种新鲜水果中的维他命C的成分十分高，非常是青柠檬，因此能够每日坚持不懈柠檬泡水喝，是非常好的补充维他命C的方式 ，并且还能够皮肤美白。此外西兰花、西红柿、红萝卜和肉类食品等中也带有维他命C，维他命C不但能够提高人的免疫能力和抵抗能力，可以非常好的预防流感等，还能够有延缓衰老的功效，提升皮肤的延展性和美白皮肤的功效。

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