神经衰弱睡不着觉怎么办
此爱到深处问：2020-05-08 09:54:17
神经衰弱睡不着觉应该怎么办
此爱到深处问：2015-05-08 09:54:17
我要回答
丈夫工作压力太大，晚上睡不着觉，前几日到医院咨询查验，医生说是神经衰弱造成的，如今一天到晚为他担忧。神经衰弱睡不着怎么办呢？
BT知识网网编解释：
神经衰弱导致的失眠，除开吃一些药品开展调整以外，需要的便是本身的改变，平常提高大白天的运动量，散散步或是是跑步等方法都能够释放压力人体和神经。多做一些有氧运动的健身运动来调整，此外，在睡觉以前用温开水开展洗澡，让全身都获得释放压力，睡觉的时候不必去想工作方面的事儿，尽可能去想一些幸福的事务管理。睡觉的时候枕芯不适合过高，枕芯也不必扎实，软一定会更舒适。
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