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老困是怎么回事

场景/问题/来源

犯困,嗜睡,春困,老困,原因

残阳照、墨痕问：2020-05-07 16:34:12

知识/回答

老困是怎么回事的呢？

残阳照、墨痕问：2015-05-07 16:34:12关键词：犯困嗜睡春困老困原因

我要回答

我这几天总是觉得自己容易犯困，干什么事都没什么精神，注意力无法集中，影响工作影响学习，老困是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

经常容易犯困主要原因可能是因为空气不流通，缺氧，生活作息不好，平时又熬夜，过于劳累，长期睡眠不足，也有可能是有一些身体方面隐藏的疾病。可能是你这段时间血粘稠度比较高，血液流动比较缓慢，影响到新陈代谢，导致大脑缺氧。或者可能是有一些高血压，高血脂之类的疾病，这段时间要注意饮食，不要吃得太油太饱，也不要吃得太快，吃一些清淡的食物，能够避免气血沈滞。

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1、早上犯困应该怎么办？

一般的人在早上都容易犯困，这是一种正常的情况，不需要担心，早上犯困的原因，可能是由于在昨晚没有睡好，或者是由于你昨天熬夜，工作压力大，身体比较疲劳等，如果想要得到缓解，在早上可以用冷水洗一下脸，你也可以的起来的时候，出去慢跑一会，应该能得到缓解的作用，建议你要养成良好的作息规律，平时要按时的睡觉不要熬夜，影响你的身体健康。

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2、如何能够让大脑保持清醒呢？

上课想要睡觉是一个比较普遍存在的，这个要看是什么原因导致想要睡觉的，一般能是因为晚上没有休息好蛮喜欢熬夜的话，白天就会没有精神，就会想要睡觉，这个要调整好自己的生理钟，养成早睡早起的习惯，因为睡眠不足的话是会导致身体出现疾病，而且上课就不会想要睡觉了，上学是来之不易的机会，所以要好好的珍惜，上课的时候不能睡觉，上课一定要打起精神，好好的上课，这样对以后比较好。

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