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吃什么可以使头发变多

场景/问题/来源

生发,头发护理,护发,怎么吃,饮食调理

出租半段情问：2020-05-07 14:40:52

知识/回答

吃什么食物可以使头发变多？

出租半段情问：2015-05-07 14:40:52关键词：生发头发护理护发怎么吃饮食调理

我要回答

我的头发不是很多，有的地方的头发稀稀疏疏的，都可以直接看到我的头皮，想吃点护发的食物，请问吃什么食物可以使头发变多？

BT知识网小编解答：

头发少主要是气血亏虚造成的，要多吃补血益气的食物，比如红枣、桂圆、山药等。另外绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、小白菜等，绿色的食物可以美白，还可以促进黑色素的生长，保持头发的黑亮。蔬菜中的纤维素也是可以加快头发再生的。还要多吃海产品，比如海带、紫菜等，含有钙和碘元素的物质，可以加快新陈代谢，就能促进头发的生长，多吃黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻等。

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