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男人平时吃什么补肾

场景/问题/来源

补肾,男性,饮食调理,注意什么

七彩氺餹粿问：2020-05-07 11:24:44

知识/回答

男人平时吃什么补肾比较好呢？

七彩氺餹粿问：2015-05-07 11:24:44关键词：补肾男性饮食调理注意什么

我要回答

最近感觉腰疼，不知道怎么了，身体也比较虚弱，感觉特别的难受，晚上还经常的失眠，男人平时吃什么补肾比较好呢？

BT知识网小编解答：

男人平时吃韭菜补肾，韭菜可以炒鸡蛋，可以包韭菜馅的饺子，馄饨，包子之类的，韭菜馅剁起来也简单，直接切成韭菜沫就可以了，还可以吃菠菜补肾，不过菠菜在做之前最好用开水焯一下，菠菜含有草酸，这种元素影响人体对钙的吸收，一些深色食物对补肾有功效，黑米可以参杂大米一起吃，黑豆可以泡醋吃，还有黑芝麻也有补肾的功效，每天可以喝点枸杞煮的水也对肾非常好。

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补肾果的吃法也是比较多的，可以用它拿来炒肉就是一个很好的选择，首先要准备好补肾果然后清洗赶紧，同时选择的肉最好要是瘦猪肉，这样味道会比较好，然后就是准备好自己的喜好的调料，例如葱或者是大蒜之类的调味料。然后先把补肾果放入水里面烫一下，然后就可以切片了。最后再把猪肉放入锅里面先炒，然后炒的差不多以后就可以加入补肾果了，然后用大火。

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2、怎样快速补肾阳虚呢？

补肾阳并不需要吃什么其他的中药，其实是可以通过日常的饮食来进行调理，这样调理的效果也是会比较好的，平常的时候是可以多吃一些韭菜或者是花生之类的食物来进行调理，同时动物肝脏、蛙肉、甲鱼之类的肉类食物也是具有非常好的作用，同时吃壮阳的食物的话也是有类似的效果的，大家也是可以注意下。同时平常的时候也是要注意好休息，同时也是要注意好多去运动。

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