减肥遇到平台期怎么办

『屋檐雨声问：2020-05-07 09:36:17

减肥遇到平台期怎么办呢？

『屋檐雨声问：2015-05-07 09:36:17

我要回答

减肥瘦身两月了，第一个月是合理的，减肥瘦身了六斤了，但是这个月竟然没什么转变，我这个月和上月是一样的。减肥瘦身碰到减肥瓶颈期怎么办呢？

BT知识网网编解释：

你这仅仅刚开始，千万别感觉沒有实际效果了就没去锻练了，那样你不久减去的六斤有可能会反弹的啊。因此 你需要锲而不舍，尝试改变饮食结构，再去增加健身运动锻练的抗压强度，在看一下有没有实际效果。一定要锲而不舍，最重要的就是坚持啊，或许下月，下下个月又会瘦了呢。很多人会碰到第一个月减了许多，第二个月却停滞不前了。還是要坚持到底，你就会看到大量与你显著的实际效果的。

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