例假量少吃什么调理？介绍这6种饮食！

场景/问题/来源

例假量少,饮食调理,如何吃

例假量少吃什么调理？介绍这6种饮食！

知识/回答

在日常生活中，一些女士的月经量非常少，身后的原因有很多，可能是孑宫的生长发育出現了问题，有可能是沒有排卵期状况的经期，此外，一个关键原因是生长激素代谢出現了出现异常，处理该问题能够从饮食搭配上下手，事实上以下这种食材可以合理处理例假量少的问题。

一、川芎红枣蛋花汤

川芎10克，红枣3枚，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-20分钟就可以，喝粥、多吃鸡蛋，有益气养血活血化瘀、健脾益气补血的作用。如不感觉躁热，能够每日或第二天吃一次。若吃了后感觉喉咙疼，能够将红枣的核除掉，天赋加点麦冬、莲籽、百合花，能滋阴安神助眠，防躁热，对睡眠质量亦有协助。

二、福美来乌鸡汤

雌和雄福美来各一只，打碎，搅拌，每一次用5-10克煲一整只乌骨鸡，有滋补肾精、填精益生产髓的功效。

三、玫瑰鸡蛋茶

玫瑰5-10克，橘子皮5-10克，带壳生鸡蛋1个，一同煮15-50分钟，随后饮茶、多吃鸡蛋，有舒肝理气之效。

四、绵茵陈瘦肉汤

绵茵陈5-10克，和猪瘦肉一起熬汤，可清热解毒利湿。

五、菏叶决明子茶山楂茶

决明子茶10克、菏叶5克、山楂果3克一起泡茶当奶茶，可具有清热去火、排脂活血化淤、调理月经的功效。

六、山药薏仁米伏苓荷兰豆粥

薏仁米15克，别的各10克，一同熬粥。适用脾虚不可以消化吸收水液的病人，有健脾和胃利湿之效。

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