什么减肥法最有效

世界有多大问：2020-05-06 15:49:06

怎么样可以有效的减肥？

世界有多大问：2015-05-06 15:49:06

我要回答

我已经四十多岁了，身型发胖的厉害，血糖值，血糖，血压都有点儿较高，亲人都很担忧我的身子，我信心减肥瘦身来保持健康，有什么好方式 ？

BT知识网网编解释：

减肥产品精湛挑选科学研究的减肥的方法，在其中很重要的是降低人体脂肪，蛋白，碳水化合物化合物的摄取，提升运动强度，做到每日摄取的发热量与排出来的发热量做到一定占比。减肥瘦身需要长期的坚持不懈，沒有一蹴而就的方式 ，一些目前市面上卖的减肥药物，有很多的副作用，尽量减少服食这些商品，她们必定会反弹的。要创建优良的生活习惯，增加运动强度，控制饮食，要有减肥瘦身的信心和毅力。

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