女性来月经吃什么好

泛情的全球╮问：2020-05-06 10:54:10

女性来月经吃什么好呢？

泛情的全球╮问：2015-05-06 10:54:10

我要回答

我今年16岁了，是一名高二的学员，近期在来月经的情况下吃完一根冰淇淋，导致了经痛，差点儿把我难受去世了。我很想要知道女士来月经吃什么好呢？

BT知识网网编解释：

女士在月经期最好是不必吃凉东西，尤其是冰淇淋更不能吃，非常容易导致经痛。由于在经期阶段人体会失血过多，导致营养元素外流，能够在月经阶段，多吃一些有营养成分的东西。例如可以吃一些鸡脯肉，大枣，苹果，牛乳，干桂圆，川芎这些。多吃一些新鮮的蔬菜水果，不必吃辛辣食物刺激性的东西，假如吃较为刺激性的东西得话，有可能会加剧月经期的出血，多吃一些高纤维的食材，要注意保暖，不必着凉。

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