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每天做仰卧起坐能减肥吗

场景/问题/来源

仰卧起坐,瘦身,运动减肥,怎么瘦

守侯问：2020-05-05 10:53:03

知识/回答

每天做仰卧起坐可以减肥么

守侯问：2015-05-05 10:53:03关键词：仰卧起坐瘦身运动减肥怎么瘦

我要回答

最近一段时间，肚子上长了很对的赘肉，行动都不是很方便，听说运动可以减肥，想请教一下，做仰卧起坐能否起到减肥的作用？

BT知识网小编解答：

体重的增加主要取决于两个原因，一个是吃的过多，一个是运动量不够，因此要想减肥就要减少饭量，并且增加运动量。要想减肥就要增加运动量，适量的有氧运动可以帮助减肥。仰卧起坐是很好的运动，每天可以坚持做一定数量的仰卧起坐，这对减肥有一定的帮助和好处。但是仰卧起坐主要是针对腹部的运动，更能够帮助减掉腹部的赘肉，因此，要想减掉全身的赘肉的话，还是应该做全身的运动。

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