如何做仰卧起坐

當我遇見你问：2020-05-05 10:38:57

应该怎样做仰卧起坐

當我遇見你问：2015-05-05 10:38:57

我要回答

近期一段時间一直在做仰卧起坐，可是每一次做了，腹部都并不是很舒服，想求教一下，应当怎样做仰卧起坐，如何做仰卧起坐才算是恰当的。

BT知识网网编解释：健身运动是一种非常好的生活习惯，但一定要挑选恰当的方法。俯卧撑能够非常好的减去腹部的坠肉，可是最先，要挑选一个适合的時间，一定不必不久吃过饭就要做，刚吃完饭，食材都还没消化吸收，此刻做仰卧起坐对胃肠不好；除此之外，姿态一定要恰当，要躺在较为硬的地区，两手放到脑后，曲膝，上半身伸出，尽可能挨近膝关节，随后再平躺着，最好是有些人协助按着膝关节位置，那样较为非常容易做。

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