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有什么方法可以增强记忆力

场景/问题/来源

增强记忆力,处理方法,如何处理,注意事项

姐給你轉正问：2020-05-05 10:22:11

知识/回答

有什么方法可以能增强记忆力呢？

姐給你轉正问：2015-05-05 10:22:11关键词：增强记忆力处理方法如何处理注意事项

我要回答

最近一段期间感觉特别健忘，今天早上吃什么东西都忘了，出门总是忘记带钥匙，我觉得记忆力越来越差了。有什么方法可以增强记忆力呢？

BT知识网小编解答：

可以经常喝米酒来改善记忆力，记忆力通常因为饮食造成的，因此，可以先从饮食开始调理，多吃一些鱼，像鲅鱼，黄花鱼，胖头鱼等，鱼类含有丰富的高蛋白以及脂肪酸，是比较有营养的食物，可以每天吃鱼改善记忆力，花生米有助于大脑发育，豆制品类要适当的吃，每天可以喝两杯牛奶，除了饮食每天可以看书，练习写字，数数也能有效的增强记忆力。

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中年人出现记忆力衰退的情况很正常，因为随着年龄的增大自身的身体在出现衰退，所以如果成年人想要增强激励的话，平时生活中多吃一些芝麻核桃等资料还有丰富的抗氧化物质和健脑益智的食物，赵同事平日生活中中年要经常的去户外走走进行一些短途的旅行或者爬山之类的，这样可以有效的舒缓自己的心情，不至于让自己整天呆在家里，同时也可以进行一些奥数之类的头脑练习，

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