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吃什么东西对牙齿好

场景/问题/来源

护牙,饮食调理,怎么吃,如何吃

别离、碎碎念问：2020-05-04 16:01:55

知识/回答

吃什么东西对牙齿比较好？

别离、碎碎念问：2015-05-04 16:01:55关键词：护牙饮食调理怎么吃如何吃

我要回答

我的牙齿不好，小时候很多蛀牙，现在嘴巴里面已经有三颗是烤瓷牙了，做过根管治疗，想吃什么保护牙齿，请问吃什么东西对牙齿好？

BT知识网小编解答：

牙齿的主要成分就是钙元素，所以多吃补钙的食物对牙齿是有帮助的。首先海鲜类的食物是含有优质蛋白质和峰峰的钙元素的，比如虾、鱼等，可以促进牙齿的发育。苹果、黄瓜等水果，在咀嚼的时候果酸和维生素等可以帮助清理牙齿，还能防止牙龈出血。另外多喝绿茶也是可以除口臭的，牛奶、鸡蛋、豆制品等含有钙质也能保护牙齿，但是要少吃甜食，而且睡觉前需要刷牙。

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