什么办法减肥最有效
这就是真人生问：2020-05-04 14:52:43
什么样的方法对减肥来说最有效果呢！
这就是真人生问：2015-05-04 14:52:43关键词：快速减肥健康减肥怎么调理如何调理怎么缓解
我要回答
我的身体非常的胖，是属于那种天生就比较胖的，不管吃什么东西连喝水都会胖，请问有没有什么比较好的办法可以减肥比较有效果？
BT知识网小编解答：
减肥的话我们还是比较推荐使用运动的方法，他的反弹作用特别的小，同时对身体还有非常好的帮助，要适当的控制我们身体的脂肪和高蛋白的摄入，也是非常有必要的，但是我们不推荐使用药物来进行减肥，很容易会对我们的身体造成副作用，要合理的控制我们的饮食有效地调节我们自己的心态，每天坚持跑步一个小时，少吃零食多喝水，坚持下来就会起到非常不错的效果。
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减肥一直是现代人的一个苦恼问题。在减肥之前要知道是什么导致肥胖的原因。有的人是因为日常饮食不规律经常暴饮暴食导致，而有的是先天的因素。如果是因为先天的因素而肥胖的话就要去医院进行正规的检查，再进行正确的减肥方式。如果只是因为后天的因素就会容易许多。减肥不能只靠嘴来说，要切实的运用起来。第一就是要坚持运动，每天保持良好的睡眠，饮食要吃的营养又健康避免油腻高脂肪的食物。坚持下去。
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