如何控制好自己的情绪
不必太在意问：2020-05-04 13:51:30
如何控制好自己的情绪呢？
不必太在意问：2015-05-04 13:51:30
我要回答
近期我的性子十分的不太好，很容易便会由于他人的一句话就发火，十分的影响我平时的工作中和学习培训，我该怎样控制好自身的心态？
BT知识网网编解释：
调节情绪的方法還是比较多的，最好是不能用药品来调节情绪，比如镇定剂等。最好是的方法還是在平时的情况下运用合理饮食，也有好的生活方式来开展调养，那样实际效果不但不容易更强，并且还有利于身心健康，能够从源头上开展清晰。平时的情况下最好是要吃一些较为清淡的菜来调节情绪，由于刺激和辛辣食物的食材非常容易会造成人越来越十分的狂躁。另外应当确保早已有充足的睡眠時间。
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