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什么零食不发胖

场景/问题/来源

不发胖,吃什么,吃哪些,怎么吃

一去不复返问：2020-05-04 13:07:47

知识/回答

吃什么零食才不会发胖呢？

一去不复返问：2015-05-04 13:07:47关键词：不发胖吃什么吃哪些怎么吃

我要回答

你好，我是一名十九岁的女生，我平时非常喜欢吃零食，但是最近感觉自己有一些发胖，这让我感到纳闷想问一下吃什么零食才不会造成发胖的现象呢？

BT知识网小编解答：

你好，喜欢吃零食又不想发胖，那么您一定要少吃高脂肪油炸的零食，同时可以多吃以下几种零食。

一，水果，用水果当零食绝对是一种既滋养身体又不会发胖的方法，大多数水果当中都含有水分以及维生素，能够有效补充体内所需要的营养，让人体的营养，处于平衡的状态。

二，乳制品，乳制品当中又以抽脂牛奶的效果非常的不错。

三，无糖食品，糖份不但可以让人发胖而且还容易引起高血压很高的血压的现象，所以在吃零食的时候一定要选择那些无糖的食品。

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