产后睡不着觉怎么办
暂引大樱桃破问：2020-05-04 12:46:20
产后经常睡不着该怎么办啊？
暂引大樱桃破问：2015-05-04 12:46:20
我要回答
我自打生了小宝宝后的这段时间内睡眠质量不好，不清楚是什么原因，尤其是一到夜里精神十足，压根就沒有睡意，我想问一下生完孩子常常睡不着觉该怎么办啊？
BT知识网网编解释：
您的状况归属于心力造成的不够造成 的失眠，这一十分关键，今后可应用中医药的方式 来开展调养比较好，也有是就自身能够 做一些促进睡眠的保健操也挺好的，还能够每日听一听一些促进睡眠的歌曲实际效果也挺好的，在饮食搭配层面可吃一些促进睡眠的食材，例如牛乳了，苹果了，干果这类的食材，这种能够 合理的减轻你的一些病症，建议你平时日常生活要有规律性，尤其是在饮食搭配上，一定要需注意。
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