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吃什么变胖最有效

场景/问题/来源

变胖,怎么吃,食用方法,如何食用

染指、红颜笑问：2020-05-04 10:52:33

知识/回答

吃什么是变胖最有效的方法？

染指、红颜笑问：2015-05-04 10:52:33关键词：变胖怎么吃食用方法如何食用

我要回答

其实我一直都觉得我长的太瘦了现在是准备怀孕了，我想有一个健康的身体生一个健康的宝宝，我想知道一般吃什么食物能最快的长胖？

BT知识网小编解答：

对于容易长胖的人来说即使是喝水都能变胖，这类型的人长胖是比较容易的，但是生湖中有一种人由于自身的新陈代谢速度很快常常出现吃不胖的现象，即使是天天抱着零食吃也很难长胖，往往会出现太瘦的情况这样对身体是很不好的。此类患者想长胖一定要根据自己的体质制定合理的饮食计划，膳食纤维、高蛋白和维生素丰富的食物要多吃，尽量不要暴饮暴食更不能吃垃圾食品。

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阿胶本身比较粘腻，一般来说这种东西会使得胃不太舒服，尤其是在睡前这种肠道需要休息的时候，一般都是吃饭前吃比较好，吃完以后等上一会儿在吃饭就行。此外，早晨、晚上空腹的吃的话吸收效果更好。当然，阿胶其实在熬粥或者是煲汤的时候也是可以放一些进去的，此外，胃不舒服的人如果想要吃这个东西的话，最好搭配一些健胃的中药会比较好，防止出现消化不良的问题。

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晚上吃牛肉是不会变胖的，牛肉中含有的营养价值是比较丰富的，牛肉中含有丰富的蛋白质，各种的矿物质，牛肉中含有的热量比较高，但是脂肪含量很少，在晚上吃是不会变胖的，只要在晚上八点过后不要吃任何的东西，一般就不会发胖的，不用太担心了，减肥期间一定不能节食，要多运动，节食对于肠胃很不好，容易导致肠胃出现毛病，所以减肥最好还是多运动，饮食可以吃比较清淡的，有水分食物。

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