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如何瘦下巴和脖子

场景/问题/来源

瘦脖子,怎么瘦,怎么减,如何减

美麗的神話问：2020-05-01 19:30:36

知识/回答

如何瘦下巴和脖子比较有效？

美麗的神話问：2015-05-01 19:30:36关键词：瘦脖子怎么瘦怎么减如何减

我要回答

我这个人其实还算比较瘦，但是唯独下巴和脖子就是瘦不下来，有点肉堵在那边，很是难看。请问如何瘦下巴和脖子比较有效？

BT知识网小编解答：

你好，其实对于下巴肥胖进而脖子肉多的人来说，还是比价苦恼的，因为根据现在的流行趋势来看，一般穿着衬衫的人还是比较多的，但是如果脖子粗，那么衬衫上的第一颗扣子一般是扣不起来了。而想要瘦下巴可以经常往外吐舌头，一般每天做三次，每次坚持十五分钟，这样半个月之后你就会看到效果的。而对于脖子肉多的你来说，便可以采用揉、按摩的方法来进行减肥，这样也是需要坚持一段时间才会有效果的。

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1、怎么才能让脖子变细？

你好，其实对于你这种情况，建议你可以练练瑜伽，这是可以使得自己的脖子变细的。但是记住瑜伽不是一天两天就可以练出来的，所以脖子也不是一下子就会变细。其次，你平时在家里的时候，没事的时候把脖子往前伸长一点，这样时间长了，脖子也是会变细的。此外，你还可以没事的时候摇头，这样坚持一段时间，你就会发现自己的脖子变得又细又长的。到时候你就不会再为扣纽扣的事情来烦恼了。

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2、如何减脖子上的赘肉呢？

脖子上的赘肉的减肥方法是很简单的，此时可以多进行脖子的局部运动，一般通过运动的方式是能够达到有效的减肥的，平时要多转头，也要多进行脖子的按摩，日常的饮食要注意与运动进行合理搭配，是要注意防止食用过于油腻的食物的，高热量的食物更是要注意避免的，建议在每天晚上临睡前与早上起床的时候都要进行一个脖子的活动，可以做抬头、低头与转头等活动。

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