早教吧百科知识频道 --> --> -->

年轻人高血压注意事项

场景/问题/来源

高血压,青年人,注意什么,注意哪些

你还爱着他问：2020-04-30 15:04:21

知识/回答

年轻人得了高血压有哪些注意事项呢？

你还爱着他问：2015-04-30 15:04:21关键词：高血压青年人注意什么注意哪些

我要回答

你好，我是一名二十岁的小伙子，最近感觉头晕，在医院检查血压有一些高，由于我还年轻肯定不想让高血压恶化。请问我有什么需要注意的地方吗？

BT知识网小编解答：

你好，年轻人在得了高血压以后一定要注意以下几点，否则很有可能会造成血压持续增高，导致病情加重。

一，保持一个愉快的心情，不要有太大的心理压力。高血压的发作往往和心理因素，有着很大的关系，所以一定要保持心态平稳。

二，不抽烟不喝酒，少吃高脂肪，油炸的食物。从饮食上杜绝血压继续增高。

三，早睡早起，让身体不要太过于疲劳。

小编推荐 :

1、高血压头疼应该怎么缓解？

高血压引起的头部胀痛，一定不能忽视。首要先测量血压，如果偏高一定要吃降压药，缓解高血的症状，以免血压升高引起颅内血管的破裂、出血的症状。当血压缓降，头痛则会慢慢减轻。要提醒的是服用降压药的时一定要注意用量，要严格的按照医生嘱咐按计量服用，千万不可过量，以避免血压快速下降。再次，就是在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免精神上的刺激。以乐观向上，愉悦的心情面对生活。接着就是在平时的饮食上多注意调节，以清淡为主多食用有降压效果的食物，如芹菜，它所富含碳水化合物和蛋白质，具有健胃、降血压、镇静等作用。希望能够帮到您！

...[查看全文]

2、不用吃药也可以降血压吗？

有些人血压升高和环境饮食有一定的关系，只要平时注意饮食的搭配，对降低血压有事半功倍的效果。还有就是每天食盐的摄入量要一定要控制。如果血糖高的话也要注意不要过多食用高糖和富含油脂的食物。

另外需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，放松心情，参加一些力所能及体力劳动和运动。肥胖者适当控制食量和热量，适当减轻体重，不吸烟。还可以取少许芹菜籽，煮水喝，也可以有效降血压。

还有一些能降低血压的食物如：燕麦，木耳等。

希望能够帮到您！

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢