高中生夜宵吃什么好

腹黑的小丫头问：2020-04-30 00:31:02

高中生夜宵应该吃点什么好？

腹黑的小丫头问：2015-04-30 00:31:02

我要回答

我们的孩子如今处在高三环节，学习培训很焦虑不安，夜里下晚修后一直要吃点什么，我觉得给他们做下有效的营养成分的宵夜，该怎么做？

BT知识网网编解释：

由于您的小孩现阶段处在高三环节，升学压力较为大，学习培训较为焦虑不安，夜里下了自修心身都较为疲倦，建议您夜里不必给他们做过多主食性的东西，牛乳等流质食物不错，而且非常容易消化吸收。实际上夜里不建议吃宵夜的，由于睡觉前吃太多会对消化道导致非常大的压力，而且不便于消化吸收。建议喝一杯牛奶，有非常好的安神助眠，促进睡眠的功效。高三环节也是动脑的环节，能够 给孩子买一些核桃仁，干果等食材。

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