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女生肌肉腿怎么瘦

场景/问题/来源

肌肉腿,女孩,如何瘦,怎样瘦

梦醒≈花落尽问：2020-04-29 21:26:57

知识/回答

女生肌肉腿怎么瘦效果好

梦醒≈花落尽问：2015-04-29 21:26:57关键词：肌肉腿女孩如何瘦怎样瘦

我要回答

我之前和好朋友一起学过跆拳道，结果每周都去锻炼，现在我的腿已经变成了肌肉腿，尽管不是很胖，但是有明显的肌肉我就是不喜欢。肌肉腿如何变瘦呢？

BT知识网小编解答：

全身上下，最难减肌肉的地方恐怕就是小腿了，不论你是每天跳绳也好还是每天爬楼梯也好，这些做法往往可以减掉小腿的肥肉却会另肌肉更加明显，肌肉会越来越结实。推荐你一个好的方法，去购买一瓶精油，就是哪种刮痧按摩用的精油，每天涂抹在小腿上，然后刮腿肚，坚持使用的话肌肉就会减少很多，这种方法使用起来比较安全，减掉肌肉的效果也是很好的。

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小腿部位长肌肉可能是由于自身消化吸收功能比较好，或者新陈代谢旺盛、身体长期不运动所引起的。不过针对于这种情况，有很多方法可以减少肌肉的产生，从而达到瘦腿效果。建议在平时经常轻揉和按摩小腿部位，也可以每天坚持拍打该部位肌肉五分钟左右，而且可以经常去参加跑步、快走、游泳等体育活动，这样长时间下去就会逐渐让多余肌肉得到消除。

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2、腿扭筋应该怎么办

腿扭筋之后首先一定要及时的去休息，最好去医院检查拍片看看，是否是有骨折的倾向。如果说没有骨折的话，还是非常有可能软组织伤的。扭伤之后，在前3天要冷敷，然后三天后就可以开始热敷了。然后在医生专业的指导下，可以口服一点三七伤药片，或者是使用一些云南白药气雾剂，效果都是非常好的。平时一定要多注意休息，需要比较长的时间才能够恢复正常的。恢复之后，也一定要注意身体，防止自己再次受伤。

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