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缺少维生素b的症状

场景/问题/来源

维生素b,表现,治疗方法,治疗措施

丅①詀→天坣问：2020-04-29 16:56:50

知识/回答

缺少维生素B的症状有哪些啊？

丅①詀→天坣问：2015-04-29 16:56:50关键词：维生素b表现治疗方法治疗措施

我要回答

维生素是我们人体呢很重要的营养元素，他对我们的身体健康有着至关重要的作用，可是，人们还是会由于疏忽而缺少维生素，例如维生素B，缺少维生素B的症状有哪些啊？

BT知识网小编解答：

我们大家都知道，每一个人体内都是需要各种的维生素的，由于维生素的种类都是不一样的，我们如果在自己平常的饮食中不注意，不进行一些维生素有关的合理的调整和安排的话，就会使得我们身体里面的维生素的成分量不是很均衡，当某一种维生素供给不足的时候，我们的身体就会表现出一些明显的反应，例如缺少维生素就会出现消食情况不是很好，人易犯困，而且还会出现腿发麻得病状，有时候还会出现小腿的一些疾病。

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1、富含维生素B族的食物是什么呢？

生活中很多的食物都是含有维生素B成分的，一些蔬果里面含有的维生素B是比较多的，平常最好是可以多吃一些水果和蔬菜，水果以及蔬菜是所有食物里面含有的维生素最为丰富的一种食物，平常还要注意饮食，不能挑食，最好是能够均衡膳食，一般情况下均衡膳食的话，对于身体健康比较好，而且不会产生任何的不良现象，平常可以适当的多吃一些胡萝卜以及菠菜，含有的维生素B比较的丰富，平常还要加强身体的锻炼。

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2、过期的维生素b到底有什么用呢？

过期的维生素B是不能继续服用的，但是过期的维生素B还具有一些其他的用途。首先过期的维生素B是可以用来防蚊的，蚊虫对于维生素B的味道是很厌恶的，闻到维生素B的味道就会躲藏，所以把过期的维生素B可以涂抹在身上或者蚊帐上，也可以涂抹在房间的门把手上面，就可以起到防止蚊虫叮咬的作用。也最好不要涂抹在脸上，过期的药物就不要使用在脸上，以免会引起过敏反应。

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