心里压力太大怎么办

尛嘴巴嘟嘟问：2020-04-29 15:31:41

心理压力太大应该怎么办？

尛嘴巴嘟嘟问：2015-04-29 15:31:41

我要回答

离高考还有一个月的時间，精神压力超大，忽然间感觉自身一片空白备考好，夜里还睡眠质量不好，想问心理状态压力大应当该怎么办？

BT知识网网编解释：心理状态压力大便是需要缓解和缓解压力，能够选择自己喜爱的方式 ，吃东西，打沙包，或是找朋友聊天，还可以是清静自身带著浓浓的释放出来。要寻找自身舒适的缓解压力的方法，还能够吃一些安神补脑的保健产品，多参加活动，多出去走走，还能够听听音乐等，睡觉前要单方精油等擦洗人体，睡觉前戴上睡眠眼罩，喝一杯牛乳，泡个冲澡等，都能够缓解压力。

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