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孕妇可以吃维c吗

场景/问题/来源

维c,孕妇饮食,妊娠,怀孕,好处

先森,表酱紫问：2020-04-29 15:13:49

知识/回答

孕妇可以吃维c嘛？

先森,表酱紫问：2015-04-29 15:13:49关键词：维c孕妇饮食妊娠怀孕好处

我要回答

最近刚刚怀孕，却总是担心自己的营养不全，因为最近自己吃的也不是很多就担心对宝宝的发育不是很好，请问孕妇可以吃维c吗？

BT知识网小编解答：

怀孕的时候最好是要吃一些天然的食物避免吃一些加工合成的药剂这样的话对自己和对宝宝的未来都不怎么好，怀孕期间身体所需要的维生素要比一般人高很多，所以平时的时候一定要积极地摄取一些维生素b维生素c以及叶酸，维生素c是水溶性的吃多了之后会自动地随着尿液排出，所以不会对人体造成伤害，短期内是大剂量可能会引起腹泻，但是在孕期一定要大量的摄取它可以减少流产的情况。

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1、维生素c和维生素e什么时候吃效果最好呢？

维生素c和维生素e最好是在早上或者是晚上的时候吃，因为早上的时候身体刚刚苏醒新陈代谢加快，这个时候吃能帮助身体很好的吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效果是最好的，另外晚上是身体处于恢复期的时候，这个时候身体排出毒素的速度是最快的，所以晚上吃维生素c和维生素e也会起到很好的美白祛斑的作用，除此之外平时也可以经常用维生素c和维生素e来敷脸，这样也能对肌肤有改善。

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2、过期的维生素c还能有什么用？

维生素c在过保质期之后就可能被氧化分解，产生出对人体有毒害的物质，因此是不可以继续服用的。不过可以用来洗脸，或者是在清洗完手后当作护手霜使用，这样能够防止皲裂，让皮肤保持白皙细嫩。另外，过期的维生素c也可以养花，具体是将其放入花瓶中，以便为花朵的生长提供营养素。同时还可以用作一种清洁剂，能够有效清除地板、茶瓶里面的顽固污垢。

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