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缺乏维生素D的五大征兆
场景/问题/来源
缺乏维生素D,征兆,营养
缺乏维生素D的五大征兆
知识/回答
每到梅雨天气，日晒的時间可能便会少一点，而太阳是维他命 D的关键来源于。科学研究强调，维他命 D 立即影响人体的骨骼、皮肤与身体健康。人体中的维他命 D 有八、九成来源于太阳，只靠饮食搭配摄入维他命 D ，可能会不足。
学者建议，少年儿童、七十岁下列成人，一天维他命 D 摄入量应做到六百标准单位，七十岁以上的群族，一天维他命 D 摄入量则需要做到八百标准单位。少年儿童一天维他命 D 摄入量达一千标准单位、成人一天维他命 D 摄入量达一千五百到两千元标准单位，都算是安全性。
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