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肥胖的人怎样减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,解决办法,注意事项

情绪都失控问：2020-04-27 14:59:05

知识/回答

肥胖的人应该怎样减肥呢？

情绪都失控问：2015-04-27 14:59:05关键词：减肥瘦身解决办法注意事项

我要回答

随着年龄越来越大，我也越来越注意自己的体型了。小时候家里人就觉得胖嘟嘟可爱，我想吃什么都给我吃，而且父母胖。肥胖的人应该怎样减肥呢？

BT知识网小编解答：

肥胖的人减肥是需要花很大的精力去做的，而且要有相当大的毅力才可以做到，尤其是父母肥胖有遗传因素在的更加不容易减肥了。肥胖的人首先要从饮食下手，也不是说要不去吃饭，但是当然得要节食的。平时爱吃的一些热量高的食物最好不好吃了，吃一些水果蔬菜，早饭中饭少吃，晚饭最好要少吃一点的。要跑步，仰卧起坐，跳绳，一些运动，当然是要坚持的，多喝白开水。

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