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脂肪型小腿怎么瘦

场景/问题/来源

瘦小腿,怎么瘦,怎么减,注意事项

りōū算個what啊问：2020-04-27 14:02:03

知识/回答

脂肪型的小腿怎么瘦才好啊？

りōū算個what啊问：2015-04-27 14:02:03关键词：瘦小腿怎么瘦怎么减注意事项

我要回答

我的小腿是那种短粗短粗的，所以看着就是很不好看，有的时候我都是不敢穿短裤的，特别的明显，那么脂肪性的小腿怎么瘦啊？

BT知识网小编解答：

脂肪性的小腿就是那种看着比较的紧致的，但是会有很多的肌肉，这个比较的难减肥，首先需要每天进行手部的按摩，使其肌肉变得比较的松弛，这个大概需要按摩一个月的时间，之后第二个月的时候开始进行穴位的减肥按摩，同时伴随着瑜伽或者是普拉提的运动，能够使腿部的肌肉得到伸展，这样使腿部变得比较的匀称，从而达到减肥的目的，所以要坚持三个月时间才有所效果。

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天生的小腿粗即使减肥也不会有很明显的效果，最好是在不伤害身体的情况下去减肥，不然就算小腿没瘦下来，整个人的身体就不好了，最好是适当做一些腿部的运动，来促进腿部脂肪的燃烧，每天还可以倒立半个小时，想要瘦腿就应该长期的坚持，不然不会有什么很好的效果，在睡觉之前就不要吃东西了，也不要长期坐着或者站着，睡觉之前做一会抬腿的运动，将腿靠着墙壁，与身体呈90度角，长期坚持会慢慢使腿变瘦。

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2、怎样可以使小腿变长呢？

一般情况人到了成年以后身体骨骼等的发育都已经定型，所以身高的改变是很难的，通常也没有办法可以让小腿变长，爱美的女生也只能在服饰搭配上下一些功夫，比如，下半身比较短的女生，可以尽量穿短小的衣服，相机会衬得腿比较长，如果上半身有一些臃肿，可以配合健康的减肥方法来调整自己的身材，平时饮食上可以多食一些含蛋白质较高的食物，以及维生素含量高的食物。

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