早教吧百科知识频道 --> --> -->

中午吃什么不会胖

场景/问题/来源

不会胖,减肥午餐,怎么吃,注意什么

情留一点痴问：2020-04-27 14:00:23

知识/回答

中午吃什么才是不会长胖的啊？

情留一点痴问：2015-04-27 14:00:23关键词：不会胖减肥午餐怎么吃注意什么

我要回答

我平时的中午都是在公司吃饭，然后吃完之后直接的就是坐立了，那么开始出现了小肚子，那么中午吃什么才是不会长胖的啊？

BT知识网小编解答：

午餐是一天当中比较丰盛的一餐，主要的是需要过多的营养的摄入，由于一天中所需要的物质都在中午，所以这个时候需要吃的丰富一些，不想增肥的话，就是多吃一些菜类，比如虾肉，鱼肉，青菜，汤水等，不要吃主食，如果怕饿的话吃一点主食就好，主食多吃米饭，少吃面饭，饭后可以喝点绿茶红茶之类的茶水，有助于肠道的脂肪的刷洗，所以不会使身体变胖。

小编推荐 :

1、香蕉怎么吃才不会发胖

很多人都知道，香蕉的好处有很多，能过通便排毒，而且味道也很好。但是绝大多数的人都不知道的是香蕉的热量其实是非常高的，因此一般在减肥的时候是并不建议大家吃香蕉的。因为一根香蕉的热量甚至可以和一个足球大的西瓜相当。因此并不建议大家通过食用香蕉来减肥。此外，晚上吃香蕉是最容易发胖的行为，如果真的要吃，最好也是在早上或者是运动以后吃一点。

...[查看全文]

2、女性喝了全脂牛奶会不会发胖啊？

女性朋友不要过多担心，一般来说如果你一天只喝一包牛奶是不会发胖的，但是要注意的不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶就像在喝白开水，所以喝牛奶的时候就需要类似像淀粉质的食物来搭配会更好，这样营养物质才会吸收，如果你选择的是早晨一杯牛奶，那么其营养价值也不能完全的被体现，所以如果是晚上在睡前喝一杯，整个晚上会将牛奶中的钙吸收，而不必从骨中吸收，得骨质酥松的概率也会降低，所以睡前一杯牛奶是极好的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢