含大量维生素a的食物

场景/问题/来源

丧失、你的脸问：2020-04-27 13:37:07

知识/回答

含有大量维生素a的食物有哪些？

丧失、你的脸问：2015-04-27 13:37:07

我要回答

近期皮肤有点儿不光滑，并且内眼角也是有皱褶了，盆友建议我多补充一点维他命a，能够使皮肤越来越有光泽度，想问带有很多维他命a的食物有哪些？

BT知识网网编解释：维生素A是身体必不可少的营养元素，它关键能推动身体基础代谢，能除去角质层，提升皮肤延展性等。小动物的肝脏，如鸡肝、牛肝等，都带有很多的维他命a，此外在淡水鱼和一些海鲜产品中，也带有丰富多彩的维他命a。多吃蔬菜新鲜水果还可以补充维他命a，尤其是在红萝卜、西兰花和朝天椒等食材中带有丰富多彩的维他命a，苹果、弥猴桃、红心柚等新鲜水果中也带有很多的维他命a。多吃是有益处的。

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