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女人如何养生

场景/问题/来源

女性养生,女性饮食,饮食养生,女性保健

珍珠dē眼泪问：2020-04-27 10:29:44

知识/回答

女人如何养生对健康比较好？

珍珠dē眼泪问：2015-04-27 10:29:44关键词：女性养生女性饮食饮食养生女性保健

我要回答

我感觉我现在比起同龄人看上去年纪要大一些，所以我想要养生，看上去让自己更年轻一些，不知道女性应该是怎么养生的啊？

BT知识网小编解答：

女性养生的时候首先就是需要多锻炼身体，应该是多跑步或者是经常做一些瑜伽、游泳之类的有氧运动。饮食上面需要注意如果平时多喝汤的话对女性是比较好的，有助于女性的身体健康以及皮肤的变好。同时早晨起来之后应该是喝一些蜂蜜水，这样可以帮助排毒，以及可以帮助自己的肠胃变的比较通畅。对于油腻性的食物以及刺激性的食物女性要注意应该是少吃或者是不吃。

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皮肤质量对于女性来说是比较重要的，每天稍微吃点粗粮能够缓解肠胃消化的压力，每天早上起来喝点酸奶能够促进身体皮肤坏死的细胞新陈代谢。每天吃晚饭之后喝点茶，能够有效抗氧化，特别是能够防止衰老的。吃菜的时候最好是使用橄榄油，比较的卫生和健康，不会那么容易导致发胖的。女性注意稍微吃几颗的红枣，能够有效补充身体内胶原蛋白，预防贫血等多种疾病。

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