肩膀硬怎么办
夏未苹果花未落问：2020-04-27 09:55:01
肩膀硬应该怎么办啊？
夏未苹果花未落问：2015-04-27 09:55:01
我要回答
我近期常常锻练，每日压哑铃，单杠，不经意间练出了一身肌肉，并且肩部硬有点硬，盆友肩部硬不太好，我一些担忧，想问一下肩部硬该怎么办啊？
BT知识网网编解释：肩膀酸痛是很多人都期盼的一件事，你大无须担忧，你非常高兴，每日坚持不懈锻炼，建议年青人锻炼，能够 增强体质，还能够增强免疫力，每日晨炼，做些有氧运动减肥，慢跑，都能够锻炼，强烈推荐你每日锻炼，在饮食搭配上还要多吃一些含维他命的食材，多吃苹果、香蕉苹果、红心柚等，在睡眠质量中也要维持充足的睡眠，培养优良的生活方式。
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