早教吧百科知识频道 --> --> -->

菠菜怎么吃好

场景/问题/来源

菠菜,如何吃,怎样吃,家常做法

№记得〓要忘记问：2020-04-27 09:35:38

知识/回答

菠菜补钙应该怎么吃好？

№记得〓要忘记问：2015-04-27 09:35:38关键词：菠菜如何吃怎样吃家常做法

我要回答

听说吃菠菜可以补钙，我之前总是出现骨折的情况医生说就是缺钙，现在我每天都想吃一些菠菜，请问菠菜要怎么吃才好呢？

BT知识网小编解答：

菠菜的确可以用来补钙，而且还可以为我们身体提供更多的营养元素。建议吃菠菜猪肝粥，先把大米提前浸泡半小时。买一些熟猪肝回来切丁，菠菜洗干净之后一定要焯水，之后切丁。把大米加水开大火煮，等到烧开后转小火炖煮半小时。这时候米粥就煮好了，把切好的猪肝丁放进去之后拌一下，在把盖子盖上炖煮10分钟。最后就是把菠菜丁放进去，加入盐以及黑胡椒，再煮上一两分钟就可以了。

小编推荐 :

1、吃菠菜的好处和坏处有什么？

菠菜中含有丰富的维他命A是其他的蔬菜不可比拟的，不论是对于正在发育中的孩子以及成年人来说多吃一些菠菜有利于身体的造血功能，从而就可以防止出现缺铁性贫血的情况。但同时人们要注意的就是菠菜单独吃基本是没有坏处的，倘若搭配不恰当则会很容易出现消化不良的情况，比如菠菜就不可以和豆腐一起吃，菠菜也不宜和猪肝一起吃，二者中的营养元素都是相互散失的。

...[查看全文]

2、来月经的期间可以吃菠菜吗？

在女性月经期间的时候是可以吃菠菜的，因为菠菜不仅营养价值非常丰富，而且还含有铁元素，而铁元素是可以补血的，女性在经期的时候，流血量比较多，所以适量的吃一些菠菜可以起到补血的作用，而且女性在经期的时候还要多吃一些水果，比如说苹果无花果这些都是属于平性的水果，生冷的水果，比如说梨就是属于冷的水果，在月经期间的时候是不能吃的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢