冬季户外运动需要哪些装备呢
冬季户外运动需要哪些装备呢
冬天户外活动是很重要的，户外活动可以锻练我们的人体，提高我们本身的免疫能力。两者之间在冬季窝在家里享有着暖气片产生的舒服，我认为还比不上抽出来一定的時间去室外做个自身喜爱的健身运动也是较为非常好的。那麼冬天户外活动需什么武器装备才可以维护好我们的人体呢?
衣服裤子
冬季健身运动时切忌衣着过度溫暖，锻炼身体的话造成很多的能源，一旦刚开始出汗，这时就容易感冒，应根据出汗水平调整衣服，并维持干躁。能采圆葱式穿法(Dress in layers)，脱穿便捷，适用温度差转变大的自然环境，最里层穿排汗衣，内层可穿人工服务化学纤维刷毛线衣或羊毛绒层防寒保暖，最表层能够 衣着透气性防潮、防风的外衣。此外，冬季健身运动应防止衣着纯棉衣服，以防透气量多而湿冷，容易感冒。
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