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晚上做仰卧起坐好吗

场景/问题/来源

仰卧起坐,好处,作用,注意事项

别离、碎碎念问：2020-04-24 15:01:14

知识/回答

晚上如果做仰卧起坐真的好吗？

别离、碎碎念问：2015-04-24 15:01:14关键词：仰卧起坐好处作用注意事项

我要回答

朋友说最近她的小肚腩都减少了，因为她每天都在坚持做仰卧起坐，而且晚上睡前都会做几十个。那么，晚上如果做仰卧起坐真的好吗？

BT知识网小编解答：

其实我们日常多做一些仰卧起坐，好处是有很多的，可能刚开始几天做仰卧起坐会感觉肚子那块非常酸，但是过后这些症状就会减轻了。做仰卧起坐不仅可以帮助减肚子上的赘肉，而且还能够帮助锻炼出腹肌。但是我们不建议在晚饭后就做仰卧起坐，这样的运动太过剧烈，可能会对身体不好。但是睡觉前是可以做的，这样一做完就会感觉很累，那么自然也就很快就能入睡了。

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