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怎样才能减肥不吃药

场景/问题/来源

健康减肥,不吃药减肥,调理方法,注意事项

光荣、交白卷问：2020-04-24 11:41:10

知识/回答

怎么样才能够减肥不吃药啊？

光荣、交白卷问：2015-04-24 11:41:10关键词：健康减肥不吃药减肥调理方法注意事项

我要回答

我自己本身一个小胖子，然后很羡慕那些身材很好的人，想要减肥，但是不想要吃药，那么怎么样才能够减肥不吃药啊？

BT知识网小编解答：

减肥的方法比较的常见的就是进行运动减肥，比如说一些有氧运动，跑步，瑜伽，普拉提。只是每天必须保证运动的时间在半个小时以上，这个时候身体才是会出现汗液达到减肥的目的。还有一种方法就是进行减肥针的注射，能够保证的时间是一年，之后还是会出现反弹的情况，平时的时候不要吃晚饭，正餐的时候不要吃面食，尤其是包子馒头等，少量的米饭加上青菜肉食就好。

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