女生怎么瘦腹部

我期待中央随意问：2020-04-23 22:04:53

女生怎么瘦腹部有效果呢

我期待中央随意问：2015-04-23 22:04:53

我要回答

我姐姐的人体一直都很肥，尤其是腹部，昨日我们一家人去大型商场购买衣服的情况下，她看对一件自身喜爱穿的衣服裤子竟然穿不了，我想问一下女生怎么瘦腹部？

BT知识网网编解释：

要想瘦腹部最有效的方法便是要在饮食搭配上和平常里的习惯性来控制。一般来说，在饮食搭配上就应当加多留意，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮的新鲜水果，多吃清淡的菜，油腻感的食材和高热量食物的食材尽可能要少吃，并且每日必须按时吃饭，每一餐饭吃好就可以了，不必吃太饱，谨记不必暴食暴饮，在吃过饭之后不必马上坐着，只是要站立起来多活动活动，平常应当多去室外去报名参加健身运动。也有便是做仰卧起坐和跳绳对瘦腹部也是一种非常好的方法。

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