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苹果牛奶减肥法有用吗

场景/问题/来源

苹果牛奶,瘦身减肥,怎么减,注意事项

无奈风吹雨﹏问：2020-04-23 16:09:02

知识/回答

苹果牛奶减肥法有用吗？怎么安排？

无奈风吹雨﹏问：2015-04-23 16:09:02关键词：苹果牛奶瘦身减肥怎么减注意事项

我要回答

我最近一直在找可以减肥的方法，朋友说可以每天吃苹果和牛奶，减肥的效果真的很明显。不过具体要怎么进行该种减肥方法呢？

BT知识网小编解答：

苹果牛奶减肥法是以牛奶和苹果两种食物作为主食，苹果和牛奶中都含有丰富的蛋白质，可以补充足够的营养，还可以促进体内宿食和代谢废物的排出，能够有效的控制体重。但是要注意这种方法的减肥效果不是很突出，长期坚持会影响到胃部及多种器官功能，还可能会出现头晕贫血的症状。而且一旦停止或者增加其他食物的摄入，就会使体重发生明显的反弹。

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早饭只吃苹果喝牛奶是可以的，苹果是可以给身体补充多种营养价值的，苹果主要是含有丰富的蛋白质，矿物质，各种的微量元素，而且还具有美容养颜的作用，早上起来吃苹果，可以润肠通便的作用，对于女性的身体情况来说是有很多的作用。而牛奶里面含有的营养也比较丰富，可以给身体提供一天的能量，早饭吃苹果喝牛奶是减肥的好方法，这样既不会导致营养流失，又可以减少脂肪的摄入。

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2、苹果牛奶减肥法可以喝酸奶吗？

苹果牛奶减肥方法是很好的，苹果和牛奶都是含有热量比较低，脂肪少的食物，可以给身体带来很多的好处，苹果可以让身体有饱腹感，同时还可以补充营养元素，对于身体健康来说是非常好。而牛奶可以给身体补充钙质，蛋白质，而且也有助消化的作用，是一种很好的减肥方法，但是这个不能长期使用，牛奶也可以换成酸奶，酸奶可以消化身体多余的脂肪，有一定的减肥作用，但是酸奶减肥的话最好是在饭后饮用，减少对胃的刺激。

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