只吃蔬菜能减肥吗

忧蓝、似残梦问：2020-04-23 16:07:57

只吃蔬菜能减肥吗？要注意什么？

忧蓝、似残梦问：2015-04-23 16:07:57

我要回答

现在我十分迫不及待的想减肥成功，就感觉应当多吃非常容易消化吸收的素餐。我打算每日只吃蔬菜，坚持到底减肥瘦身的实际效果是否会很显著呢？

BT知识网网编解释：

蔬菜水果带有丰富多彩的甲基纤维素和矿物等，每日只吃蔬菜能够 迅速做到减肥瘦身的目地，可是对身心健康有十分大的危害，可能会由于营养成分失调而出現贫血和营养不良的病症。假如要想瘦身减肥，就需要制订科学研究健康的饮食方案，不可以随便的盲目跟风节食减肥。平常能够 适度侧重于水果蔬菜和杂粮等食材，但还要相互配合服用蛋白质食物、海产品等，也要坚持不懈做体育竞赛，以全方位提高本身身体素质。

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