早教吧百科知识频道 --> --> -->

苹果牛奶减肥法管用吗

场景/问题/来源

苹果减肥,苹果牛奶,瘦身饮食,注意事项

鲜血赎罪问：2020-04-23 16:07:27

知识/回答

苹果牛奶减肥法管用吗？要注意什么？

鲜血赎罪问：2015-04-23 16:07:27关键词：苹果减肥苹果牛奶瘦身饮食注意事项

我要回答

我真的想自己快点瘦下来，就想去尝试使用苹果牛奶减肥法，坚持每天只喝牛奶和吃苹果。减肥过程中有需要注意的吗？

BT知识网小编解答：

苹果牛奶减肥法是比较有效的方法，在保证足量营养的供给基础上，可以在较短时间内减轻体重，促进沉积脂肪的燃烧和利用。不过需要注意的是在减肥过程中，要尽量控制自己食用其他种类食物，还可以多做一些仰卧起坐等类似运动，在恢复饮食时一定要避免突然暴饮暴食，应该逐渐增加食物的摄取量，并以容易消化的类型为主，否则可能因为反弹而降低减肥的效果。

小编推荐 :

1、晚上吃苹果好吗？吃苹果可以减肥吗？

晚上是食用苹果的最佳时间之一，长时间坚持的话会发挥出非常多的好处。尤其是可以帮助补充足量维生素、膳食纤维和果酸，能大大提高肠胃器官的消化蠕动功能，改善消化不良及便秘等病症，并能促使体内毒素和代谢废物的排出，从而起到非常显著的减肥瘦身和燃脂消脂作用。另外，经常吃苹果也能让皮肤保持细嫩且富有光泽，且能够减少面部痘痘的滋生。

...[查看全文]

2、为什么吃苹果可以促进减肥？

苹果是具有明显瘦身减肥作用的一种水果，主要是由于其中含有大量果酸、膳食纤维和维生素等成分，在进食以后可以大大促进肠胃器官的消化能力，促进肠胃道内宿食积便及各种毒素的排出，从而帮助减轻体重。同时坚持每天吃一个苹果可以有效降低食欲，也能提高皮下脂肪的燃烧利用率，并抑制热量的大量积滞，所以就可以让人体一直保持有纤瘦苗条的身体。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢