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红薯吃了会胖吗

场景/问题/来源

红薯,长胖,注意什么,注意事项

『屋檐下听雨问：2020-04-23 16:06:01

知识/回答

红薯吃了会胖吗？可以多吃吗？

『屋檐下听雨问：2015-04-23 16:06:01关键词：红薯长胖注意什么注意事项

我要回答

我几乎每天都要煮红薯小米粥吃，也经常买烤红薯。今天称体重时竟然胖了几斤，我就想这段时间吃红薯最多，是不是这个原因呢？

BT知识网小编解答：

红薯中含有大量的膳食纤维，而且食用后比较容易充饥，含糖量和脂肪的含量都不高，经常食用是不可能引起发胖的，相反可以起到有效的减肥瘦身效果，能促进肠胃道中的积食等完全彻底的排出体外，减少体内毒素和代谢废物的积累，从而还能控制粉刺的产生，并帮助治疗腹胀和便秘等疾病。除此之外，红薯还有一定量的抗癌成分，可以作为癌症患者的食疗食物。

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1、孕妇能够吃生红薯吗？

生红薯本身对身体是有很多的好处，红薯是能够帮助消化，红薯对消化道是有很好的辅助效果，吃红薯是能够把肠道的垃圾清除出来，而且还能够治疗便秘的现象，对于身体来说是很好的，红薯还有补血补气的作用，平常适当的吃一些红薯对身体是很好，但是孕妇最好不要吃生红薯，孕妇是不能吃生的东西，最好是能够吃一些煮熟的有营养的时候，怀孕期间吃生的红薯容易出现腹泻的现象，所以一般情况下不建议吃，怀孕期间可以吃一些豆制品，牛奶，瘦肉等含有丰富的蛋白质食物。

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2、红薯是酸性还是碱性的，吃多了好不好？

红薯还有很多膳食纤维，属于热性的食物，多吃对人体好。是一种养生保健的良品，深受广大人民的喜爱，尤其适合年老体弱的人群，对于寒性体质者，吃红薯能够健脾暖胃，中和体寒，养血补气，舒经活脉。同时红薯内含有丰富的营养微量元素，铁等元素多，多食能增强体质。红薯是属于碱性的根茎类食物。很多蔬菜水果都是碱性，肉类大部分是酸性的。要在了解自己的身体偏向哪种体质，再根据需要充分选择合适的食物，利于自己的健康。但也不要太刻意在意酸碱性，适量即可。

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