吃生红薯有什么好处

错过了の花盛开问：2020-04-23 16:06:00

吃生红薯有什么好处？能多吃吗？

错过了の花盛开问：2015-04-23 16:06:00

我要回答

我今天忽然觉得很饿，见到也有地瓜，都没有都还没煮熟，就吃完一个生的，但是觉得味儿特甜。生吃地瓜能补充哪些营养成分呢？

BT知识网网编解释：

生吃红薯可能会造成腹痛腹泻症状，也会刺激性胃液的造成，并且所带有的木薯淀粉等营养元素也不易被消化吸收运用，因此 最好历经蒸制变熟以后再服用。地瓜中的膳食纤维素、蛋白和多种多样矿物，能够 补充各种各样务必的碳水化合物，改进肠胃道的强酸强碱自然环境，推动对食物的消化，有比较突出的方便减肥瘦身功效，还可以避免骨骼中优质蛋白质的流失，并能抑止病变体细胞的外扩散迁移。

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