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腰部肌肉拉伤怎么办恢复快

场景/问题/来源

肌肉拉伤,怎么恢复,如何恢复,恢复办法

和音太缠绵问：2020-04-23 15:31:26

知识/回答

腰部肌肉拉伤应该怎么办才能恢复快呢？

和音太缠绵问：2015-04-23 15:31:26关键词：肌肉拉伤怎么恢复如何恢复恢复办法

我要回答

在打篮球的时候，因为争夺的过于激烈，我的腰部的肌肉出现了拉伤，疼的非常的厉害。请问，有没有办法可以让我快点好起来吗？

BT知识网小编解答：

当刚刚出现拉伤的时候，先进行冷处理比较好，也就是用毛巾包着冰块进行冷敷，可以减少肿胀的感觉。疼痛难忍的时候，可以服用游戏诶止疼药来缓解。当到24小时到48小时的时候，可以采用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药外贴在伤患处，并进行热敷或者轻轻的按摩，可以缓解症状。如果肌肉拉伤的比较严重，比如肌腱已经拉断，这时候只能是采用手术来进行治疗了。

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遇到肌肉拉伤的情况，你一定不要再跑步了，如果忽视拉伤的严重性的话，可能会导致拉伤的程度更加的严重，导致不可挽回的后果。所以这时候你应该要注意休息，减少自己的运动程度，最好的话还是要去专业的医院来进行处理治疗。同时大家也是要注意一下跑步的方法，如果跑步的方法不正确得话，不仅会对人体造成伤害，还可能会导致出现运动作用效果得不到预期，同时运动跑步的时间也不要太长，根据自己身体的具体情况来选择时间。

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2、腰伤到了怎么办啊？

你还有可能是因为肌肉僵硬，没有做好足够的热身，才会造成肌肉拉伤，或者腰肌劳损，也可能是有一些腰椎病，腰椎尖盘突出的情况。建议你现在不要随便动它，不要强行的弯腰和扭动，最好平躺下来，放松肌肉，然后用冷毛巾冰敷一下，过一段时间可以做一做按摩，或者涂抹一些活血化瘀的药物。建议你平时要注意参加锻炼，活动活动筋骨，否则肌肉会过于僵硬，锻炼之前还要做好热身。

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