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通便食物有哪些

场景/问题/来源

通便,吃什么,吃哪些,怎么调理

假装沉默问：2020-04-23 15:12:01

知识/回答

通便的食物有哪些

假装沉默问：2015-04-23 15:12:01关键词：通便吃什么吃哪些怎么调理

我要回答

你好，我是一名女性，我今年三十一岁了，我便秘已经好几年了，非常的痛苦，有时候一段时间喝喝肠清茶，一段时间吃吃药，一段时间吃芦荟胶囊，就这样一直都没有好，请问我该吃些什么食物来通便呢？

BT知识网小编解答：

你好，便秘是一个非常普遍的问题，而且便秘的患者女性居多，大多数都是女性，长期便秘的人会觉得非常的痛苦，大便排不出来，人就会觉得浑身都难受，脸色也会变差，还会长色斑等，因为毒素排不出来。所以我们一定要治疗，长期吃药只会使自己对药物产生依赖性，而且一会吃这个药一会吃那个药，对人的身体也是不好的，所谓是药三分毒嘛。所以还是以饮食调理为主好，那么通便要吃些什么食物呢？您可以吃酸奶，纯牛奶，梨子等，这几样是一般人吃了会拉肚子的食物，尤其是吃梨喝白开水。您可以试一试。

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1、大便不通畅应该怎么办呢？

如果大便不通非常严重，并且情况比较急，可以用一支开塞露，但是，平时尽量不要用开塞露，开塞露容易养成依赖性，并且容易让便秘加重。日常改善便秘的方法主要有，睡醒后立即喝一大杯温开水，可以稍微放一些盐，减少胃对水的吸收，这样可以让更多的水流入肠道。平时要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激燥性的食物，平时也要注意多喝水，及时大便。

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2、总是想要大便通常是怎么回事呢？

你好，引起人总是出现想要大便的感觉的原因，多数是以和以下几点有关。

一，肠道功能絮乱，这是引起总是想要大便的主要原因之一，由于胃肠功能出现了问题，从而导致肠道粪便堆积能力受损，在吃完饭以后或者肚子里堆积了大量的食物以后，想要大便的感觉更为明显。

二，饮食过多导致胃胀不消化，便秘的人群，也是经常会出现想要大便的感觉。

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