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提高小孩免疫力的食物

场景/问题/来源

小孩免疫力,怎么提高,如何提高,怎么提升

这片废墟问：2020-04-23 11:37:48

知识/回答

提高小孩免疫力的食物有哪些

这片废墟问：2015-04-23 11:37:48关键词：小孩免疫力怎么提高如何提高怎么提升

我要回答

我儿子这几天不知道是怎么回事热别喜欢睡觉，很多时候都懒得不活动，啥也不想做，去医院检查医生说是免疫力低，请问提高小孩免疫力的食物有哪些？

BT知识网小编解答：

小孩子免疫力低也是一种比较正常的情况，对于这种情况，一般来说，都要从饮食上和平时的生活习惯来控制，在饮食上多吃一些比较清淡的食物，辛辣的食物和刺激性的食物一定不要吃，比如说葱姜蒜，辣椒等，一定不要多吃，而是平时应该多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，当然，一定忌烟酒，还要保证足够的睡眠，对于这种免疫力低下的人们，平时还应该多吃一些含蛋白质高的食物。

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1、小孩要提高免疫力的话应该吃什么会比较好呢？

小孩子想要提高免疫力的话，就要在平时多吃一些含有丰富维生素的食物，像青菜和菠菜，同时他们还可以经常吃些水果，水果中的维生素是最多的，同时我们还要注意小孩子的饮食搭配的平衡，在吃了大量的蔬菜和水果之后，他们还有注意补充蛋白质，可以让他们在中午吃饭的时候，多吃一些肉，还要补充矿物质，尤其是钙离子，所以他们还要多吃鸡蛋，多喝牛奶。

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2、小孩增强免疫力的食物有哪些？

孩子出现这种情况是因为肠胃不良导致，经常没有胃口，对食物也没有什么兴趣，摄取不到更多的营养物质，这样的孩子就会出现免疫力低下，容易生病，建议多给孩子吃一些开胃的易消化的食物，比如说像胡萝卜了小米粥了，黑木耳了，还有一些菌类的蔬菜，可以有效的增加体内的营养，还可以喝一些酸牛奶有利于肠道的蠕动，苹果香蕉和猕猴桃，可以补充大量的微量元素提高自身免疫，避免疾病的发生。

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